Makrobiotyka – ścieżka do całkowitego zdrowia

55.00

Michio Kushi i Alex Jack, wybitni popularyzatorzy makrobiotyki, wierzą, że prawie każdej dolegliwości człowieka – od przeziębienia po raka – można zaradzić, a często także ją wyleczyć, poprzez zrównoważenie przepływu energii wewnętrznej (ki). Najskuteczniejszym sposobem jest spożywanie właściwych pokarmów, zgodnie z własnymi potrzebami. W niniejszym wspaniałym przewodniku ukazują oni podstawy makrobiotycznego sposobu jedzenia i życia, wyjaśniając, jak możemy wykorzystać to potężne źródło uzdrawiania, aby stać się zdrowszymi i szczęśliwszymi, zapobiegać albo przynosić ulgę w ponad 200 dolegliwościach, schorzeniach albo zaburzeniach, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. To encyklopedyczne kompendium podstaw makrobiotyki, środków leczniczych, jadłospisów i przepisów uwzględnia najnowsze podejścia i praktyki w społeczności makrobiotycznej.

Na stanie

Kategoria: , , Numer Katalogowy: 978-83-7649-109-7 Tags: EAN: 9788376491097

Opis

Kompletny przewodnik naturalnego zapobiegania i przeciwdziałania ponad 200 przewlekłym chorobom i zaburzeniom.

Michio Kushi i Alex Jack, wybitni popularyzatorzy makrobiotyki, wierzą, że prawie każdej dolegliwości człowieka – od przeziębienia po raka – można zaradzić, a często także ją wyleczyć, poprzez zrównoważenie przepływu energii wewnętrznej (ki).

Najskuteczniejszym sposobem jest spożywanie właściwych pokarmów, zgodnie z własnymi potrzebami. W niniejszym wspaniałym przewodniku ukazują oni podstawy makrobiotycznego sposobu jedzenia i życia, wyjaśniając, jak możemy wykorzystać to potężne źródło uzdrawiania, aby stać się zdrowszymi i szczęśliwszymi, zapobiegać albo przynosić ulgę w ponad 200 dolegliwościach, schorzeniach albo zaburzeniach, zarówno fizycznych, jak i psychicznych.
To encyklopedyczne kompendium podstaw makrobiotyki, środków leczniczych, jadłospisów i przepisów uwzględnia najnowsze podejścia i praktyki w społeczności makrobiotycznej.

Od pożywienia zależy wszystko, jest lekarstwem uniwersalnym…

Autorzy integrują wszystkie informacje w formie jedynego w swoim rodzaju przewodnika po uzdrawianiu makrobiotycznym, od AIDS, poprzez alergie, zapalenie stawów, raka, cukrzycę, aż po choroby serca. Wyjaśniają również, co musimy wiedzieć, aby zacząć korzystać z prawdziwej diety makrobiotycznej, która zapewni nam pełną równowagę. Książka podaje dokładne narzędzia i wiedzę, których potrzebujemy aby zbudować silne, aktywne ciało i radosny, twórczy umysł.

Autorzy: Michio Kushi, Alex Jack

Tłumaczenie: Katarzyna Jamrozik

Wydawnictwo: Kos

Format: 170×240 mm

Ilość stron: 640

Oprawa: twarda

ISBN: 978-83-7649-109-7

SPIS TREŚCI
WPROWADZENIE ………………………………………………………………………………… 7
CZĘŚĆ I
DŁUGIE, SZCZĘŚLIWE ŻYCIE…………………………………………… 15
1. Odżywianie makrobiotyczne ……………………………………………………………… 17
2. Równowaga przeciwieństw………………………………………………………………… 30
3. Energia pożywienia …………………………………………………………………………… 43
4. Dieta a rozwój choroby …………………………………………………………………….. 61
5. Naturalne podejście do uzdrawiania …………………………………………………. 74
CZĘŚĆ II
ODZYSKIWANIE RÓWNOWAGI …………………………………….. 89
6. Wprowadzenie ………………………………………………………………………………….. 91
7. Jak korzystać z dalszej części książki …………………………………………………. 96
8. Choroby i zaburzenia ………………………………………………………………………… 98
AIDS ………………………………………………………………………………………………. 102
ALERGIE …………………………………………………………………………………………. 122
KRWAWIENIE I ZABURZENIA KRWI ……………………………………………………. 133
CHOROBY KOŚCI I STAWÓW ……………………………………………………………. 143
ZABURZENIA CENTRALNEGO UKŁADU NERWOWEGO……………………….. 162
RAK ……………………………………………………………………………………………….. 169
PROBLEMY TRAWIENNE …………………………………………………………………… 228
PROBLEMY Z USZAMI I SŁUCHEM ……………………………………………………… 244
ZABURZENIA HORMONALNE …………………………………………………………… 252
PROBLEMY Z OCZAMI I WZROKIEM ………………………………………………….. 259
PROBLEMY Z NOGAMI I STOPAMI……………………………………………………… 266
PROBLEMY Z PĘCHERZYKIEM ŻÓŁCIOWYM……………………………………….. 272
BÓLE GŁOWY …………………………………………………………………………………. 277

CHOROBY UKŁADU SERCOWO-NACZYNIOWEGO ……………………………… 282
CHOROBY ZAKAŹNE……………………………………………………………………….. 303
PROBLEMY Z NERKAMI I PĘCHERZEM MOCZOWYM …………………………… 324
PROBLEMY Z WĄTROBĄ…………………………………………………………………… 334
PROBLEMY Z PŁUCAMI …………………………………………………………………….. 344
CHOROBA SZALONYCH KRÓW (WARIANT CHOROBY
CREUTZFELDTA-JAKOBA) …………………………………………………………… 354
PROBLEMY UMYSŁOWE I EMOCJONALNE ………………………………………….. 358
PROBLEMY Z MIĘŚNIAMI ………………………………………………………………….. 380
NUDNOŚCI I WYMIOTY……………………………………………………………………. 389
CHOROBY I ZABURZENIA UKŁADU NERWOWEGO …………………………….. 390
PROBLEMY Z TRZUSTKĄ ………………………………………………………………….. 415
RSI (URAZY NA SKUTEK CHRONICZNEGO PRZECIĄŻENIA
MIĘŚNI I ŚCIĘGIEN) …………………………………………………………………….. 426
PROBLEMY Z ZATOKAMI ………………………………………………………………….. 428
PROBLEMY ZE ŚLEDZIONĄ……………………………………………………………….. 430
PROBLEMY Z ŻOŁĄDKIEM ………………………………………………………………… 434
CHOROBY STAWU ŻUCHWOWO-SKRONIOWEGO
I PROBLEMY POWIĄZANE …………………………………………………………… 439
CZĘŚĆ III
PANOWANIE NAD WŁASNYM ZDROWIEM ……………… 447
9. Standardowe odżywianie makrobiotyczne …………………………………………. 449
10. Diety uzdrawiające …………………………………………………………………………… 471
DIETA 1. Zastosowanie: choroby i zaburzenia wywołane
nadmiarem yin ………………………………………………………………………. 471
DIETA 2. Zastosowanie: choroby i zaburzenia wywołane
nadmiarem yang ……………………………………………………………………. 475
DIETA 3. Zastosowanie: choroby i zaburzenia wywołane
połączeniem yin i yang …………………………………………………………… 479
11. Zalecenia dotyczące stylu życia ………………………………………………………… 487
12. Jadłospisy ………………………………………………………………………………………….. 489
13. Makrobiotyczne przepisy kulinarne …………………………………………………… 498
14. Domowe środki lecznicze ………………………………………………………………….. 524
SŁOWNICZEK ………………………………………………………………………………………. 597
ADRESY I KONTAKTY ………………………………………………………………………… 607
POLECANA LITERATURA ……………………………………………………………………. 609
O Autorach ……………………………………………………………………………………………. 613
INDEKS …………………………………………………………………………………………………. 615