Witamina E

Witamina E (tokoferol) zwana jest „witaminą młodości”, gdyż opóźnia proces starzenia się skóry. Jest silnym antyoksydantem, chroniącym komórki przed wolnymi rodnikami. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie mięśni (w tym serca). Jest niezbędna do prawidłowego działania układu rozrodczego, tak u kobiet, jak i u mężczyzn. Jej niedobory objawiają się zmęczeniem, wypadaniem włosów, zwiększoną podatnością na infekcje, podwyższonym cholesterolem, łamliwością kości i problemami z zębami. Suplementy diety z witaminą E:

Witamina E rozpuszcza się w tłuszczach, często więc występuje w suplementach zawierających oleje pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego: w suplementach wspomagających układ rozrodczy i opóźniających starzenie się: w suplementach wspierających pracę serca: oraz w innych suplementach ziołowych i multiwitaminowych: