Witamina D

Witamina D zwana jest często „witaminą słońca”, gdyż jest produkowana przez organizm, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych. Niestety, w naszej szerokości geograficznej jesienią i zimą często występuje jej niedobór. Może się to objawiać większą skłonnością do infekcji, osłabieniem kości i zębów, zaburzeniami metabolicznymi i podatnością na choroby układu sercowo- naczyniowego.

Witamina D występuje w dwóch formach:

W okresie jesienno-zimowym często zalecane jest przyjmowanie suplementów diety, zawierających witaminę D3: Ponieważ witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia, często występuje w suplementach diety zawierających wapń i przeznaczonych do wzmacniania systemu kostnego: oraz w suplementach multiwitaminowych i ziołowych: