Witamina C

Witamina C wykazuje wszechstronny wpływ na organizm. Jest niezbędna dla zachowania wysokiej odporności lub skrócenia czasu trwania infekcji. Ułatwia gojenie się ran i złamań. Uczestniczy w produkcji kolagenu, odpowiada więc także za młody wygląd, dobry stan skóry i stawów. Hamuje krwawienie dziąseł i tworzenie się sińców. Wpływa na utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu. Obniża ryzyko powstania zaćmy ocznej.

Najlepiej przyswajalna witamina C to ta pochodząca z naturalnego źródła. Pozyskuje się ją z owoców i roślin wykazujących jej najwyższe stężenie. Są to najczęściej:

Witamina C często wchodzi w skład suplementów multiwitaminowych oraz minerałowych i ziołowych: