Chrom

Chrom bierze udział w spalaniu tłuszczów i przyspiesza proces przemiany materii. Wpływa na utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu. Zmniejsza apetyt i działa uspokajająco. Reguluje poziom cukru we krwi, przez co zmniejsza ochotę na słodycze. Dzięki temu pozwala zachować zgrabną, szczupłą sylwetkę. Jest szczególnie ceniony przez osoby poddające się diecie odchudzającej.

Niedobór chromu może prowadzić do wzrostu poziomu cukru we krwi. Objawia się także bólem głowy, drętwieniem kończyn, lękliwością i drażliwością, nadmiernym zmęczeniem, zaburzeniami koordynacji ruchowej.

Na niedobór chromu najbardziej narażone są osoby cierpiące na cukrzycę oraz schorzenia nerek, spożywające nadmierne ilości alkoholu, ciężko pracujące fizycznie lub uprawiające wyczynowo sport.

W suplementach diety chrom występuje jako główny składnik:

wraz z innymi minerałami i witaminami: oraz w suplementach ziołowych przeznaczonych do redukcji masy ciała: