Wapń

Wapń to jeden z najważniejszych pierwiastków naszego organizmu. Jeśli występuje w odpowiednim stężeniu powoduje, że mamy sprawne mięśnie, mocne kości, zdrowe zęby, spokojny sen i dobry nastrój. Ok. 99% posiadanego przez nas wapnia znajduje się w kościach i zębach, pozostały 1%, krążąc w organizmie, odpowiada za prawidłową krzepliwość krwi, gospodarkę hormonalną, dobre działanie serca, przekazywanie impulsów nerwowych i sprawną pracę mózgu.

Niedobór wapnia objawia się mrowieniem i drętwieniem kończyn, skurczami mięśni, bólem stawów, powstawaniem ubytków w zębach. Z czasem mogą pojawiać się częste złamania kości, osteoporoza, kłopoty z koncentracją i stany lękowe. Na niedobór wapnia mogą cierpieć osoby w podeszłym wieku, dzieci i młodzież w okresie intensywnego wzrostu, kobiety w czasie ciąży i karmienia piersią oraz w okresie menopauzy.

W suplementach diety wapń występuje jako główny ich składnik:

lub jako jeden ze składników suplementów minerałowych lub ziołowych: